Psykologisk behandling af søvnløshed

Jeg tilbyder konsultationer i klinikken eller over telefon

Skal jeg hjælpe dig?

Dit udbytte

  • Sov bedre
  • Få et mere afslappet forhold til søvn
  • Slip af med søvnproblemet
  • Om søvn  »

Foredrag og kurser

Informationer

  • Stor erfaring med behandling af søvnproblemer. Jeg har behandlet mere end 400 mennesker.
  • Gratis telefonisk forsamtale
  • Jeg tilbyder  »

Se TV-indslag om behandlingen her

Kontakt mig, hvis du lider af et søvnproblem, som du gerne vil af med

Sover du dårligt eller for lidt? Har det varet længere end en måned? Den mest effektive metode til at komme af med vedvarende søvnløshed hedder Kognitiv Adfærdsterapi for Søvnløshed (CBT-i). Forskningen viser, at metoden kan hjælpe de fleste til en bedre søvn – uden brug af medicin. Det er en psykologisk behandlingsmetode, hvor psykologen guider klienten igennem en række psykologiske og adfærdsmæssige ændringer, der fører til bedre søvn. Fokus ligger på at tackle de faktorer, der bidrager til den vedvarende søvnløshed:

Indlært vågenhed/urolighed aflæres 
Uhensigtsmæssige vaner, som klienten har udviklet i et forsøg på at opnå bedre søvn, identificeres og fjernes 
Søvnrelateret bekymring reduceres

Mød din psykolog

I mit arbejde trækker jeg på flere forskellige psykologiske metoder og anvender dem efter behov. Alle mennesker er forskellige, og vi kommer til at gøre tingene på en måde, der passer til dig. Jeg har et godt øje for de processer, der skal til for at hjælpe, og jeg sørger for, at der bliver skabt et ”rum”, der giver gode muligheder for udvikling.

Eksempler: Kognitiv terapi, Humanistisk psykologi, Eksistentialistisk psykologi, Systemisk psykologi, Psykodynamisk psykologi, Mindfulness.

Psykolog i Viborg

Jeg har indrettet en behagelig psykologklinik, der tilbyder gode rammer for samtaler. Klinikken ligger oppe på tredje sal i Sundhedshuset Toldboden i Viborg. Der er et dejligt lysindfald og udsigt til himmel og trætoppe. Klinikken er let tilgængelig. Der er gratis parkering på adressen, og Viborgs rutebilstation og banegård ligger inden for 2 minutters gang fra min klinik.

Udtalelser fra klienter

Kontakt mig