Kursus i behandling af søvnproblemer
– lær at bruge Kognitiv Adfærdsterapi for insomni (CBT-i)
Min baggrund for at afholde kurser i CBT-i
Der er ikke særligt mange psykologer i Danmark, der anvender CBT-i, og jeg er en af dem, der har mest erfaring med at bruge metoden. Siden 2015 har jeg specialiseret mig i at behandle søvnproblemer (insomni), og jeg har gennemført mere end 400 forløb med CBT-i. Jeg kender metoden teoretisk og praktisk, og jeg har gode erfaringer med at afhjælpe søvnproblemer. Jeg kan gøre det tydeligt og håndgribeligt for deltagerne, hvordan man kan gribe sagen an, når man sidder over for virkelighedens forskellige mennesker med søvnproblemer.
Desuden har jeg mange gode erfaringer med både undervisning og foredrag – og jeg er vant til at formidle med læring for øje.
Der er stor efterspørgsel på hjælp til søvnproblemer.
Ca. hver tiende voksne dansker har længerevarende søvnproblemer.
Tid og sted
Jeg kan bookes til kurser og workshops i hele landet.
Et kursus i CBT-i varer en dag (7½ timer inkl. pauser).
Der kan laves kortere varianter (ned til 3 timers varighed).
Kurset henvender sig til psykologer og andre fagpersoner i det sundhedsfaglige område
Supervision i anvendelsen af CBT-i
Jeg tilbyder supervision til behandlere, der arbejder med søvnproblemer.
Supervisionen kan eventuelt ydes over telefon og Skype.
Kursets indhold
- Deltagerne gøres parate til at anvende CBT-i.
- Metoden gennemgås omhyggeligt og praksisnært.
- Kursets deltagere klædes på til at kunne vælge ud blandt metodens redskaber, så metoden kan tilpasses den enkelte klient/patient.
- Der vil være stort fokus på at sammenkoble teori med den praktiske virkelighed.
Teorien sammenholdes løbende med erfaringer fra klinisk praksis. - Deltagernes udbytte af kurset sikres løbende igennem refleksioner, dialog og øvelser.
- De arbejdspapirer/handouts, der knytter sig til et CBT-i forløb, udleveres med ret til kopiering (søvndagbog og redskabsopskrifter, der kan udleveres til klienter).
Foredrag om søvn og søvnbesvær – Godnat og sov OK
Mine foredrag henvender sig til alle, der gerne vil vide mere om søvn og søvnbesvær.
Der bliver fortalt om søvn og forhold, der kan medføre søvnproblemer.
Jeg fortæller om gode redskaber til at komme af med søvnproblemer.
Redskaberne kommer fra en psykologisk behandlingsform (CBT-i) og er de bedste redskaber til at få styr på søvnbesvær (når årsagen ikke er fysisk).
Søvn-psykolog
Når man hører om søvn i medierne, får man hurtigt indtryk af, at det er livsfarligt at sove dårligt eller for lidt. Det skaber naturligvis bekymring for mange mennesker – hvilket ligefrem kan føre til søvnproblemer! Vi dør dog ikke af at sove dårligere end normalt i en periode, men det kan stadig være meget ubehageligt og påvirke os midlertidigt i dagligdagen. Jeg kan bl.a. berolige mine lyttere med, at vi har forskellige søvnbehov – og at vi ikke behøver at være nervøse, hvis vi sover under 8 timer. Jeg leverer viden og redskaber til at opnå en OK søvn og et mere trygt forhold til søvn.
Der kan bestilles foredrag af 1, 2 eller 3 timers varighed.
Jeg holder foredrag i hele landet.
